夏バテは夏の暑さに体が慣れずに自律神経失調症が起きること、更年期障害はそれまでたくさん出ていた卵巣からの女性ホルモンが減少して自律神経失調症が起きること。ですからこのふたつは症状がよく似ているのです。夏バテに効果のある漢方薬が数種類ありますが、これらは更年期障害にも効果があることが多いです。夏バテでも更年期障害でも、気になる症状あるときはご相談ください。

今年は暖冬とか聞きますが、それでも朝夕はかなり冷えることがあるようです。
朝６時前に犬の散歩で車を出すとき、フロントグラスはがりがりに凍っています。
そして昼間にはかんかんとお日様が照って、１０度近くの気温になることも。
こういうときは、朝夕の寒暖差だけで体力が奪われ、免疫力も低下していろいろな病気のきっかけになりかねません。
面倒でしょうが外出時は、寒いときはしっかり着込み、暖かくなったら上着を脱げるようにしてください。
体力をおとさないためには規則的な生活も大切です
一定の睡眠時間とバランスのとれた食生活を心がけるようにしてくださいね。